很烦躁、控制不住自己的情绪可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和紧张为主要特征的心理障碍性疾病，其发病机制尚不完全清楚，可能与遗传因素、神经递质失衡有关。由于长期处于高度紧张状态，会导致自主神经系统功能紊乱，从而引起心悸、出汗等症状，并伴有强烈的不安感和恐惧感。针对这种情况，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片来缓解症状。
2.抑郁症
抑郁症是多种原因导致的一种情感性精神障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及快感缺失等核心症状群，还伴随有认知功能损害、自伤自杀行为及躯体症状等。当个体经历生活中的重大变故或遭遇挫折时，可能会因为无法适应而陷入绝望中，此时就可能出现上述情况。对于这类人群，通常需要接受心理社会干预，包括认知行为疗法、人际治疗等方法来改善病情。
如果患者的症状严重影响日常生活，则应立即寻求专业医疗帮助，在医生指导下采取适当措施减轻压力并管理情绪问题。同时也要注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身心健康。
1.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和紧张为主要特征的心理障碍性疾病，其发病机制尚不完全清楚，可能与遗传因素、神经递质失衡有关。由于长期处于高度紧张状态，会导致自主神经系统功能紊乱，从而引起心悸、出汗等症状，并伴有强烈的不安感和恐惧感。针对这种情况，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片来缓解症状。
2.抑郁症
抑郁症是多种原因导致的一种情感性精神障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及快感缺失等核心症状群，还伴随有认知功能损害、自伤自杀行为及躯体症状等。当个体经历生活中的重大变故或遭遇挫折时，可能会因为无法适应而陷入绝望中，此时就可能出现上述情况。对于这类人群，通常需要接受心理社会干预，包括认知行为疗法、人际治疗等方法来改善病情。
如果患者的症状严重影响日常生活，则应立即寻求专业医疗帮助，在医生指导下采取适当措施减轻压力并管理情绪问题。同时也要注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身心健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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