吃了过期的零食一般不会影响长高，但不建议吃过期的零食。零食的保质期一般是指食物在适宜的环境下，能够存储、销售的时间。如果超过保质期，零食可能会出现变质的情况，如出现霉变、异味等，吃了过期的零食，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，但通常不会影响长高。
影响长高的因素主要包括遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等。其中遗传因素是指父母身高对孩子的影响，营养因素是指在生长发育期，保证营养的充足和全面，而且要做到不挑食、不偏食，多吃含钙、蛋白质、维生素等营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于促进长高。而睡眠因素是指生长激素主要在夜间分泌，如果经常熬夜，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响长高。此外，运动因素也会影响长高，适当进行运动锻炼，如跳绳、游泳、打篮球等，能够促进骨骼的生长，有利于长高。
如果吃了过期的零食，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。日常生活中应注意饮食安全，避免吃过期的食物，以免对身体造成不利的影响。
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