发热出汗、呼吸加快时，水分和电解质会一同流失。需要补充时，首选口服补液盐冲剂，其次可选稀释的电解质饮料、淡盐水、椰子水、清汤或米汤。高糖饮料、含酒精或咖啡因的饮品通常不合适。
口服补液盐的钠、钾和糖比例较适合发热伴出汗或轻度腹泻，按说明冲调后小口多次饮用，比只喝白水更利于水分留在体内。市售电解质饮料可作备选，但需留意糖分，糖分过高可能加重口渴或胃肠不适，必要时用白水适当稀释。
家庭中还可选清淡汤类，如去油鸡汤、蔬菜汤少量加盐，或米汤、椰子水。鲜榨果汁可少量饮用，但不宜作为主要补液方式，因糖分偏高。若同时有明显呕吐、腹泻，普通饮料往往不够，口服补液盐更稳妥。
补充以少量多次为原则，避免一次大量饮用引起恶心。可观察尿量、口唇干燥和精神状态。若持续高热、频繁呕吐腹泻、尿量明显减少、意识模糊或症状加重，应及时就医。发热期间饮食清淡、注意休息，恢复需要过程，个体差异较大。
口服补液盐的钠、钾和糖比例较适合发热伴出汗或轻度腹泻，按说明冲调后小口多次饮用，比只喝白水更利于水分留在体内。市售电解质饮料可作备选，但需留意糖分，糖分过高可能加重口渴或胃肠不适，必要时用白水适当稀释。
家庭中还可选清淡汤类，如去油鸡汤、蔬菜汤少量加盐，或米汤、椰子水。鲜榨果汁可少量饮用，但不宜作为主要补液方式，因糖分偏高。若同时有明显呕吐、腹泻，普通饮料往往不够，口服补液盐更稳妥。
补充以少量多次为原则，避免一次大量饮用引起恶心。可观察尿量、口唇干燥和精神状态。若持续高热、频繁呕吐腹泻、尿量明显减少、意识模糊或症状加重，应及时就医。发热期间饮食清淡、注意休息，恢复需要过程，个体差异较大。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
