[男人要吃什么才能壮阳？]男性想要达到壮阳的效果，可以通过饮食、药物等方式进行调理。建议在医生指导下用药治疗。
1.食物：可以适当吃一些韭菜和羊肉等温补的食物，能够起到滋阴助阳的作用，在一定程度上还可以改善肾虚所引起的腰膝酸软以及小便不利等症状；
2.中药方剂：可以在专业中医师辨证下服用金匮肾气丸或者右归丸等中成药来进行调理，也可以通过口服枸杞子、淫羊藿、巴戟天等中药材来辅助缓解症状；
3.西药：如果病情比较严重，则需要配合医生使用枸橼酸西地那非片或他达拉非片等药物进行治疗，从而促进血液循环，增强性功能，使勃起更加有力持久，并且还具有一定的提高精子质量作用。
日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜；同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，以免引起感染的情况发生。
1.食物：可以适当吃一些韭菜和羊肉等温补的食物，能够起到滋阴助阳的作用，在一定程度上还可以改善肾虚所引起的腰膝酸软以及小便不利等症状；
2.中药方剂：可以在专业中医师辨证下服用金匮肾气丸或者右归丸等中成药来进行调理，也可以通过口服枸杞子、淫羊藿、巴戟天等中药材来辅助缓解症状；
3.西药：如果病情比较严重，则需要配合医生使用枸橼酸西地那非片或他达拉非片等药物进行治疗，从而促进血液循环，增强性功能，使勃起更加有力持久，并且还具有一定的提高精子质量作用。
日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜；同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，以免引起感染的情况发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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