通经灵一般是指通经络，通经络一般是有效果的，但是需要在医生的指导下进行治疗，避免自行使用。
通经络是中医的一种治疗方法，主要是通过针刺、艾灸、按摩等方式，促进体内的血液循环，改善身体不适的症状。如果患者存在颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的不适症状，可以在医生的指导下通过通经络的方式进行改善，通常具有一定的作用。
如果患者存在身体不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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