奶凉一般是指奶水冰凉。奶水冰凉喝黑糖姜茶一般是管用的,但建议适量饮用。
黑糖具有补气养血、活血化瘀、暖胃健脾等功效,而生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。由于产妇在哺乳期内身体比较虚弱,并且还要给婴儿提供营养,所以产妇在哺乳期内一定要注意营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等,可以促进乳汁分泌,有利于婴儿的生长发育。
另外,产妇要注意避免食用生冷、辛辣、刺激的食物,如冰淇淋、辣椒、大蒜等,以免通过乳汁影响婴儿的健康。同时产妇要注意休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,有利于身体恢复。