39问医生

人胖能喝咖啡吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量喝咖啡。
咖啡中的咖啡因具有利尿作用,有助于促进新陈代谢,改善疲劳感。但是,肥胖患者可能存在胰岛素抵抗,过多摄入咖啡因可能会加重胰岛素抵抗,从而不利于体重控制。因此,建议适度饮用,并结合个人身体状况和饮食习惯进行调整。
如果存在睡眠障碍或心血管疾病,则应减少咖啡摄入量或避免在晚上饮用。
对于肥胖人群而言,合理饮食与均衡膳食至关重要。建议增加蔬果摄入,减少高热量食物的摄取,并配合规律运动以达到健康体重的目标。
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2024-05-20 浏览100
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