感觉自己有时候会很迷茫，可能是自身压力较大引起的，也可能是抑郁症、糖尿病等疾病导致的，患者可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
一、非疾病因素
如果患者长时间精神压力较大，可能会影响脑部神经，出现精神恍惚的情况，还会伴有头痛、失眠等症状。可以保持良好心态，多与家人沟通，放松心情，缓解压力进行改善。
二、疾病因素
1.抑郁症：若是长期精神过度紧张，可能会导致体内分泌紊乱诱发抑郁症，从而出现感觉自己有时候会很迷茫、情绪低落、思维迟缓等症状，还会伴有坐立不安、心慌等情况。可以在医生指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时可以通过认知行为治疗进行改善。
2.糖尿病：如果长期摄入高糖食物，容易诱发糖尿病，会出现多饮、多尿、多食等症状，随着病情发展会出现体重下降、乏力、视物模糊等症状。可以遵医嘱使用格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高糖食物。
3.其他疾病：感觉自己有时候会很迷茫，也可能是贫血、焦虑症等疾病导致的，还会出现面色苍白、心慌、胸闷等症状，可以通过血常规、血糖测定等检查确诊。
如果症状加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要保持良好心态，积极配合治疗，适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
周博
方晓茹
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
逍遥合剂
参芪降糖颗粒
盐酸帕罗西汀片
