备孕半年都没怀上，需要夫妻双方进行检查明确原因，同时还需要注意调整生活方式。
1、检查
如果夫妻双方在进行备孕前，有吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，可能会影响精子与卵子的质量，从而导致上述情况。建议夫妻双方及时到医院进行检查，可以通过生殖系统B超、精液常规检查等方式明确诊断。
2、调整生活方式
如果夫妻双方在备孕期间，有长时间熬夜、精神压力过大等不良生活习惯，可能会导致内分泌失调，从而影响正常的排卵，也可能会导致上述情况。建议夫妻双方及时调整生活方式，避免熬夜，保持良好的心态，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。
3、监测排卵
在排卵期时同房，可以增加怀孕的概率。如果女性月经周期比较规律，可以通过月经周期计算排卵日，从而增加怀孕的概率。
4、注意饮食
在备孕期间，建议夫妻双方注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进卵泡的生长和发育，提高受孕概率。
5、调整心态
在备孕期间，建议双方保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友进行沟通，在一定程度上也可以提高受孕概率。
如果备孕半年都没怀上，夫妻双方需要到正规医院进行相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
