乳房外侧一按就疼多考虑是过度摩擦引起的，也可能是外伤、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度摩擦
如果穿的内衣比较紧，可能会使乳房受到挤压，导致局部皮肤过度摩擦，从而出现红肿、疼痛等现象。建议患者选择宽松舒适的内衣，避免过度摩擦。同时，患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果乳房受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善，可遵医嘱口服大活络胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
3、乳腺增生症
如果长期精神过度紧张，可能会造成体内激素水平紊乱，从而诱发乳腺增生症，会出现乳房部位疼痛、乳房结节或肿块等症状。患者可遵医嘱口服乳癖消片、逍遥丸等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式来缓解症状。
5、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神过度紧张，可能会造成体内激素水平紊乱，从而诱发乳腺纤维腺瘤，大部分患者会出现无痛性乳房肿块、月经周期出现缩短情况。患者可遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、枸橼酸托瑞米芬片等药物进行改善，必要时可以通过乳腺微创手术治疗。
日常生活中，建议患者注意乳房部位的护理，避免穿过紧的内衣，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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