坐月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期没人不是很行。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，产褥期的女性需要特别注意保护产妇的身体，防止产后感染、促进身体恢复和增强身体免疫力。
产褥期的女性身体比较虚弱，抵抗力也比较低，容易受到外界因素的侵袭，因此产褥期要注意保暖，避免受凉。同时，产褥期女性还要注意饮食，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以促进乳汁的分泌，还可以增强产妇的身体抵抗力。另外，产褥期女性还要注意保持外阴的清洁卫生，每天使用温水清洗外阴，以免发生感染。
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