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步走可以减肥吗

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适量的步走可以帮助减肥。
因为步走是一项有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，从而起到减肥的作用。但是需要注意的是，如果想要通过步走的方式进行减肥，需要长时间坚持，并且还需要配合合理的饮食，才能达到较好的减肥效果。此外，在进行步走时，应选择合适的鞋子，以免对足部造成损伤。
如果在饭后立即散步可能会导致食物没有及时消化吸收而堆积在体内形成脂肪，长期以往容易引起体重增加甚至肥胖。
除此之外，建议患者还可以适当食用一些低热量、高纤维的食物，如燕麦片、红薯等，也有助于促进新陈代谢，辅助减肥。