增加雌激素的分泌可以通过饮食调整、生活方式改变以及激素替代治疗来实现。
1.饮食调整
雌激素与某些植物雌激素具有相似结构，如豆类、大豆制品、亚麻籽等食物，可适量摄入。这些食物中的植物雌激素可以增加体内雌激素水平，但需注意适量，避免过量摄入导致的副作用。
2.生活方式改变
规律作息和充足睡眠有助于平衡内分泌系统，间接影响雌激素分泌。建议保持每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间入睡和起床。
3.激素替代治疗
针对卵巢功能减退或缺乏的女性，医生可能会开具雌孕激素联合制剂进行补充治疗。这类药物包括戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装、结合雌激素片等。
在进行上述措施的同时，应定期监测血液中的性激素水平，并遵循医生的指导进行调整。
1.饮食调整
雌激素与某些植物雌激素具有相似结构，如豆类、大豆制品、亚麻籽等食物，可适量摄入。这些食物中的植物雌激素可以增加体内雌激素水平，但需注意适量，避免过量摄入导致的副作用。
2.生活方式改变
规律作息和充足睡眠有助于平衡内分泌系统，间接影响雌激素分泌。建议保持每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间入睡和起床。
3.激素替代治疗
针对卵巢功能减退或缺乏的女性，医生可能会开具雌孕激素联合制剂进行补充治疗。这类药物包括戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装、结合雌激素片等。
在进行上述措施的同时，应定期监测血液中的性激素水平，并遵循医生的指导进行调整。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
