适量食用木耳对胃不舒服有益，但过量可能加重胃部负担。
木耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于缓解胃部不适有一定的辅助作用。然而，过量食用木耳可能会导致胃部负担加重，特别是对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者，应避免过量摄入。因此，在食用木耳时，应根据个人情况适量食用，并注意观察胃部反应，如有不适应立即停止食用并咨询医生。
木耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于缓解胃部不适有一定的辅助作用。然而，过量食用木耳可能会导致胃部负担加重，特别是对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者，应避免过量摄入。因此，在食用木耳时，应根据个人情况适量食用，并注意观察胃部反应，如有不适应立即停止食用并咨询医生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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