两者都不是专门治疗失眠的首选药物，不能简单说哪个更好。若失眠与神经紧张、植物神经功能紊乱有关，谷维素可能有一定辅助作用；若失眠与维生素B1缺乏有关，补充维生素B1才可能改善。对多数明显失眠，单靠二者效果有限。
谷维素常被用于调节植物神经功能，对更年期、情绪紧张或疲劳引起的轻度睡眠不安，可能间接帮助入睡。但作用温和，起效较慢，证据并不充分，个体差异明显。若失眠由焦虑、抑郁、疼痛或呼吸问题引起，单用谷维素往往难以解决。
维生素B1参与神经和能量代谢，缺乏时可能出现烦躁、睡眠变差等表现，此时合理补充可能有益。但饮食均衡者通常不缺，额外服用对普通失眠帮助不大。将维生素B1当作安眠药使用，容易失望。
失眠持续或影响白天状态，应就医查找原因，不宜长期自行用药。规律作息、减少睡前刺激、适度运动更有基础作用。药物选择需医生评估，避免自行加量或混用。偶尔睡不好不必过度紧张，放松心态也有帮助。
谷维素常被用于调节植物神经功能，对更年期、情绪紧张或疲劳引起的轻度睡眠不安，可能间接帮助入睡。但作用温和，起效较慢，证据并不充分，个体差异明显。若失眠由焦虑、抑郁、疼痛或呼吸问题引起，单用谷维素往往难以解决。
维生素B1参与神经和能量代谢，缺乏时可能出现烦躁、睡眠变差等表现，此时合理补充可能有益。但饮食均衡者通常不缺，额外服用对普通失眠帮助不大。将维生素B1当作安眠药使用，容易失望。
失眠持续或影响白天状态，应就医查找原因，不宜长期自行用药。规律作息、减少睡前刺激、适度运动更有基础作用。药物选择需医生评估，避免自行加量或混用。偶尔睡不好不必过度紧张，放松心态也有帮助。
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