来月经时可以吃日本菜，但需适量，避免过多盐分或调味料。
日本菜通常以清淡、原汁原味的食材为主，如新鲜的海鲜、蔬菜等，这些食物富含营养且易于消化，对经期的身体有益。然而，部分日本菜可能含有较多的盐分或调味料，如味增汤、酱油等，过量摄入可能引起身体不适，如水肿、头痛等。因此，在经期时，应选择清淡、少盐的日本菜，并注意控制摄入量，以保持身体健康。
日本菜通常以清淡、原汁原味的食材为主，如新鲜的海鲜、蔬菜等，这些食物富含营养且易于消化，对经期的身体有益。然而，部分日本菜可能含有较多的盐分或调味料，如味增汤、酱油等，过量摄入可能引起身体不适，如水肿、头痛等。因此，在经期时，应选择清淡、少盐的日本菜，并注意控制摄入量，以保持身体健康。
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