跑步通常可以辅助降低血压。
跑步是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率来增加心脏的泵血量，促进血液循环，有助于降低血压。此外，有研究表明，规律的运动可以改善血管内皮细胞的功能，减少炎症和氧化应激，这些都有助于控制血压。但需注意，运动前后要做好热身和拉伸，以免造成肌肉拉伤。
如果患者在跑步时出现头痛、恶心等不适症状，则需要立即停止运动，并及时就医检查是否存在高血压脑病或颅内压增高等疾病。
对于存在高血压的人群而言，选择合适的运动方式十分重要。建议定期监测血压，在专业人员指导下制定合理的运动计划，以确保安全有效地管理血压。
2024-05-06 19:16 举报
