肝胃不和，易受惊吓，可以通过日常调理、饮食调理、药物调理、物理调理、心理调理等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当听舒缓的音乐，保持心情愉悦，避免精神压力过大，有利于改善肝胃不和的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善肝胃不和的情况。
3、药物调理
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用舒肝和胃丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，也可以配合使用香砂六君子丸、人参健脾丸等药物进行辅助改善。
4、物理调理
患者也可以通过中医理疗的方式进行辅助改善，比如针灸、艾灸等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到舒缓肝胃的目的。
5、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致肝胃不和，出现胃脘疼痛、食欲不振、呕吐等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张的情绪，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
