肩周炎为什么夜里痛些_39问医生

肩周炎夜里痛些可能是由夜间疼痛、肌肉放松、姿势变化等引起的。
1.夜间疼痛
肩周炎患者在夜间疼痛加剧，可能与夜间身体放松、血液循环减缓以及神经敏感性增加有关。患者可以尝试使用热敷或温水浸泡来缓解疼痛，如使用热水袋或在温水中浸泡患肩。
2.肌肉放松
夜间，人体肌肉处于放松状态，此时肩部的肌肉和关节更容易受到炎症的影响，从而导致疼痛加剧。患者可以通过进行肩部的伸展运动来增强肌肉力量，减少肩部不适。例如，在床上进行手臂伸展运动。
3.姿势变化
夜间睡眠时，由于身体姿势的变化，可能会对肩部造成额外的压力和不适，从而导致疼痛加剧。患者可以通过调整睡姿，使用合适的枕头支撑头部和颈部，以减少肩部压力。例如使用记忆棉枕头。
建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，如物理治疗或针灸，以改善肩部功能和减轻疼痛。同时，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。