一般情况下，不存在一岁宝宝排痰最好的方法的说法。一岁宝宝排痰可以通过多喝水、饮食调理、物理治疗、药物治疗、雾化治疗等方式进行改善。
1、多喝水
如果宝宝平时喝水比较少，可能会导致咽喉部位比较干燥，从而出现咳嗽、咳痰的现象。建议家长可以适当给宝宝喝温水，能够补充身体所需要的水分，同时也可以稀释痰液，有利于痰液排出。
2、饮食调理
平时可以给宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于痰液排出。
3、物理治疗
如果宝宝的年龄比较小，可以通过物理治疗的方式进行改善，家长可以给宝宝适当拍背，有助于排痰。家长可以将手掌呈空心状，由下至上、由外向内轻轻拍打宝宝的后背，可以促进痰液排出。
4、药物治疗
如果宝宝是由于细菌感染引起的咳嗽、咳痰，可以在医生的指导下服用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，同时也可以遵医嘱服用盐酸氨溴索口服溶液、小儿止咳糖浆等药物进行治疗，能够起到止咳化痰的作用。
5、雾化治疗
如果宝宝的痰液比较多，而且伴随着呼吸不畅的情况，家长可以及时带宝宝到正规医院就诊，并在医生的指导下使用硫酸特布他林雾化吸入用溶液、吸入用布混悬液等药物进行雾化治疗，能够稀释痰液，有利于痰液排出。
在日常生活中要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时也要注意室内的空气流通，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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