预防老年性白内障，可以通过调整饮食、注意用眼、避免强光照射、避免眼部外伤、定期检查等方式进行改善。
1、调整饮食
老年性白内障通常是由于年龄增大，晶状体出现退行性病变所引起。所以在日常生活中要注意调整饮食，可以适当多吃富含维生素、叶黄素等营养物质的食物，比如猕猴桃、蓝莓、西兰花、菠菜等，能够起到抗氧化的作用，可以辅助预防白内障的发生。
2、注意用眼
在平时要注意用眼习惯，避免长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，也要避免熬夜，以免导致眼部过度疲劳，增加患白内障的概率。
3、避免强光照射
如果外界的环境过于明亮，可能会导致瞳孔长时间散大，容易诱发白内障，所以在平时要避免强光照射，可以佩戴防护镜，减少对眼睛的刺激。
4、避免眼部外伤
如果眼部受到外伤，可能会导致晶状体囊膜损伤，容易出现晶状体混浊的情况，增加老年性白内障的发病概率。所以在平时要避免眼部外伤，可以适当对眼部进行按摩，加速血液循环。
5、定期检查
建议患者定期到医院进行眼部检查，了解眼部的健康状况，可以及时发现病变，及时进行治疗，能够减少对视力的损伤，从而起到预防白内障的作用。
如果患者出现视力下降的情况，建议及时就医，可以通过手术的方式进行治疗，比如白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等。
