长期失眠怎么办，乌灵胶囊能否治失眠？

失眠的成因较为复杂，与多种因素相关。比如长期情志不舒，肝郁化火，肝火上扰心神，就容易引发失眠；又或者思虑过度，损伤心脾，气血生化不足，心神失养，也会出现睡眠障碍。心肾不交同样会导致失眠，当肾阴亏虚，无法上济于心，致使心神不安，难以入睡。
乌灵胶囊主要成分乌灵菌粉源于乌灵参，作为补益剂，具有补肾健脑、养心安神的功效。针对心肾不交导致的失眠，能滋补肾阴，让心神得到滋养，从而改善睡眠状况。
长期失眠会打乱大脑的正常节律，干扰神经递质平衡，使脑效能降低，表现为记忆力减退、情绪波动大等。乌灵胶囊改善睡眠后，大脑能得到充分修复，有助于稳定神经递质，提升脑效能。
不过，由于个体体质、失眠原因不同，乌灵胶囊的效果存在差异。长期失眠者除服用此药外，还应养成良好生活习惯，如规律作息、睡前避免刺激等。

• 提问： 乌灵胶囊的疗效稳定吗？
  回答： 乌灵胶囊的疗效稳定，临床研究显示乌灵胶囊能有效改善睡眠和情绪。