20岁女生体寒，每晚坚持药包泡脚可能有一定作用，但效果因人而异。
体寒可能是先天体质虚弱、饮食不当、长期处于寒冷环境、久病消耗等因素导致体内阳气不足，从而出现畏寒、手脚冰凉、月经不调等症状。药包泡脚是将中药放入热水中浸泡，使其发挥药效。药包泡脚具有温经散寒、活血化瘀、促进气血运行、祛除体内湿气、改善睡眠质量等作用。如果20岁女生体寒，每晚坚持药包泡脚，可能对改善上述症状有一定作用。但由于个人体质不同，对药包的敏感性也不同，药包效果因人而异。如果女生体寒的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
此外，还可以通过饮食调理、运动调理、中药调理等方式进行改善。饮食上，可以适当进食温热性质的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、红糖等，可以辅助驱寒。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳、八段锦等，可以促进体内血液循环，有助于改善体寒的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
肾宝片
定坤丹
