沙果一般是指沙梨，沙梨泡水具有补充营养、促进消化、生津止渴、润肺化痰、改善便秘的功效与作用，但要注意适量饮用。
1、补充营养
沙梨中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等多种矿物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
沙梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用沙梨泡水可以改善消化不良的情况。
3、生津止渴
沙梨味酸，具有生津止渴的功效，可以改善津伤口渴、口干等不适症状。
4、润肺化痰
沙梨性凉，归肺、胃经，具有润肺化痰的功效，可以改善肺燥咳嗽、咳痰等不适症状。
5、改善便秘
沙梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适量饮用沙梨泡水，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
