食欲下降，吃饭有点想吐，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、消化不良、慢性胃炎、急性胃肠炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人的食欲，出现食欲不振的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，饮食清淡。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发食欲不振、腹痛、腹泻等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善不适症状。
3、消化不良
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多不易消化的食物，可能会影响个人的食欲，出现食欲不振、腹胀、恶心等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多不易消化的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、慢性胃炎
慢性胃炎多是由于幽门螺杆菌感染导致，患者可能会出现中上腹不适、饱胀感、钝痛等症状，还可能会伴随食欲不振、反酸等情况。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。也可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。
5、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现食欲不振、腹泻等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就诊，以免影响正常的生活。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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