激烈运动后心跳加速一般需要15-30分钟左右平静下来才算正常，但由于每个人的体质不同，所以具体的时间也会存在一定的差异。
激烈运动后会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快的情况，通常属于正常的生理现象。如果患者体质较好，且运动量较小，一般休息15分钟左右就能够平静下来;如果患者体质较差，且运动量较大，一般需要30分钟左右才能平静下来，甚至可能需要更长时间。
如果患者出现心跳加快的情况，建议及时休息，避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。必要时，患者也可以遵医嘱使用美托洛尔、等药物进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
