39问医生

香葱炒鸡蛋的功效与作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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香葱炒鸡蛋是日常生活中常见的菜品,具有补充营养、促进食欲、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善心脑血管疾病等功效与作用。

1、补充营养

香葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分,适量食用香葱炒鸡蛋可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、促进食欲

香葱具有特殊的香气,可以刺激味蕾,增加食欲,适量食用香葱炒鸡蛋可以改善食欲不振的情况。

3、润肠通便

香葱中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

4、辅助调节血脂

香葱中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分,适量食用香葱炒鸡蛋可以辅助调节血脂,适合高血脂症的人群食用。

5、辅助改善心脑血管疾病

香葱具有一定的杀菌作用,可以辅助改善心脑血管疾病。香葱炒鸡蛋还可以促进身体的新陈代谢,有利于体内毒素的排出,对身体有一定的好处。

在日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡摄入。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
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