顽固体质一般不适合节食，建议通过运动锻炼、调整作息、调整饮食、药物治疗、中医理疗等方式进行减肥。
1、运动锻炼
顽固体质通常是指患者对身体的控制能力较差，不容易坚持，所以不建议节食。建议患者可以适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
2、调整作息
如果患者平时经常熬夜，可能会导致身体的新陈代谢减慢，容易导致顽固体质。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。
3、调整饮食
如果患者平时经常吃油腻、高糖的食物，可能会导致身体摄入的热量过多，从而转化为脂肪，出现顽固体质的情况。建议患者调整饮食习惯，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、高糖的食物。
4、药物治疗
如果患者长期节食，可能会导致身体营养不良，容易导致身体免疫力下降，从而出现顽固体质。建议患者可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗，能够减少脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。
5、中医理疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于改善上述情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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