乳腺有肿块好几年了消不下去，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与精神压力过大、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺囊肿等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果患者长期穿过紧的内衣，可能会影响乳腺的血液循环，从而导致乳腺出现肿块的现象。患者可以适当调整个人的内衣，避免过紧对乳腺造成压迫。同时也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，也会伴随局部肿块的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解症状。
3、乳腺增生症
如果女性长期不良的生活习惯或体内雌孕激素分泌异常，可能会导致乳腺实质增生过度或恢复不全，从而引发乳腺增生症，也会伴随局部肿块的症状。患者可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院通过手术切除肿块的方式进行处理。
4、乳腺炎
如果患者乳腺部位受到病原体感染，可能会诱发乳腺炎，也会伴随局部肿块、乳房胀痛等症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。如果局部出现脓肿，可以通过切开引流手术的方式进行处理。
5、乳腺囊肿
如果患者长期不良的生活习惯或体内激素水平发生异常，可能会导致乳腺部位出现囊肿，得不到及时有效地处理，可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用小金丸、逍遥丸等药物进行治疗。如果通过上述方法，病情无法改善，患者也可以通过手术切除囊肿的方式进行处理。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃富含激素的食物，否则会加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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