身体上热下寒怎么调理

身体上热下寒可以通过饮食调理、药物治疗、针灸疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
患者可以适当进食生姜、红糖、红枣等食物，有助于驱寒。同时，还可以多吃温性水果和蔬菜，如荔枝、菠菜等，避免食用生冷食物。
2.药物治疗
患者可在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症；金匮肾气丸则具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
3.针灸疗法
针灸治疗可选择关元穴、足三里穴等穴位进行调理。关元穴位于下腹部前正中线上，脐中下3寸处；足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)处。针灸这些穴位可以起到温阳散寒的作用。
在日常生活中要避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，并注意保暖措施。此外还要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。