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生鸡蛋吃了对性功能有帮助吗
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
生鸡蛋对于提升性功能没有明确的作用。
生鸡蛋中含有丰富的蛋白质，但并不具有促进性激素分泌的功能，无法起到提高性欲的效果。而且生鸡蛋中的蛋白质结构复杂，不利于人体消化吸收，长期大量摄入可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的症状。从中医角度来说，生鸡蛋属于寒凉之品，过量食用容易损伤脾胃阳气，造成食欲不振、腹泻等不适症状，严重者甚至会出现畏寒肢冷的情况，反而不利于身体健康。
除了饮食外，规律运动、充足睡眠也是维持健康的重要因素。规律运动有助于增强心肺功能和肌肉力量，而充足的睡眠有助于恢复体力和精神状态。
在关注饮食的同时，也要注意避免过度压力和焦虑情绪的影响，保持良好的心态也有助于维护正常的生理功能。