月经期推迟了十天又测了没怀孕怎么回事

月经期推迟十天又测了没怀孕可能是由激素失调、压力、生活方式改变等引起的。
1.激素失调
激素失调可能导致月经周期的改变，如果卵巢功能异常或黄体功能不足，都可能影响月经周期，导致月经推迟。建议进行血液激素水平检测以评估卵巢功能。
2.压力
长期的精神压力也可能影响月经周期，导致月经推迟。生活中的压力事件如工作压力、学习压力等都可能导致内分泌失调，进而影响月经。建议寻求心理支持或尝试放松技巧如瑜伽、冥想等来缓解压力。
3.生活方式改变
不良的生活习惯如饮食不规律、过度减肥或过度运动都可能影响内分泌系统，导致月经推迟。建议调整饮食结构，增加蛋白质和维生素摄入，并保持适量的运动。
建议在确认非怀孕后，定期监测自己的月经周期，并记录任何与生活方式相关的改变。同时，可以考虑进行妇科检查和超声检查以评估子宫和卵巢的健康状况。