游泳时耳朵进水是常见情况，通常不会造成严重影响，多数水分可自行蒸发或流出，无需过度担心。若积水较多引起耳闷、听力轻微下降，可通过安全方式帮助排出，但需避免用力拍打头部或使用尖锐物品掏耳。
常见且安全的排水方式包括：单脚跳排水，将进水耳朝下，同侧脚单脚轻跳数次，借助重力让水流出；手掌压耳法，用手掌紧贴耳廓并快速松开，反复几次形成负压吸引；侧卧引流，侧卧使进水耳朝下，静置数分钟让水自然流出；吹风机辅助，调至低档冷风，距离耳朵约三十厘米轻吹耳廓外部。以上方法动作应轻柔，避免过度用力。
若积水超过一天仍未缓解，或出现耳痛、耳道流液、听力明显下降等情况，可能提示耳道皮肤受刺激或原有耳部问题被诱发，建议及时到耳鼻喉科就诊检查。游泳时可佩戴合适耳塞减少进水，耳道有炎症或鼓膜穿孔史者应避免自行排水操作，由专业人员处理更为稳妥。
常见且安全的排水方式包括：单脚跳排水，将进水耳朝下，同侧脚单脚轻跳数次，借助重力让水流出；手掌压耳法，用手掌紧贴耳廓并快速松开，反复几次形成负压吸引；侧卧引流，侧卧使进水耳朝下，静置数分钟让水自然流出；吹风机辅助，调至低档冷风，距离耳朵约三十厘米轻吹耳廓外部。以上方法动作应轻柔，避免过度用力。
若积水超过一天仍未缓解，或出现耳痛、耳道流液、听力明显下降等情况，可能提示耳道皮肤受刺激或原有耳部问题被诱发，建议及时到耳鼻喉科就诊检查。游泳时可佩戴合适耳塞减少进水，耳道有炎症或鼓膜穿孔史者应避免自行排水操作，由专业人员处理更为稳妥。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
