双腿外侧疼痛小腿肚疼多考虑是过度劳累、受凉等引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使小腿受到寒冷刺激，导致血管收缩，出现小腿肌肉紧张、痉挛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
若是患者长期挑食、偏食，可能会造成身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食、偏食。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛，如果没有及时治疗，会压迫神经出现下肢放射痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
5、坐骨神经痛
可能因腰椎间盘退变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢放射痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
如果症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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