便秘在临床上较为常见，但一般并不会对身体造成较大的危害。但若是长期存在便秘，则可能会产生较多的害处，比如引起肛周疾病、影响食欲、影响睡眠，甚至对心脑血管系统也有较大的危害。
1、引起肛周疾病：由于大便在肠道中移动过于缓慢，会对肛门周围组织造成刺激，长期便秘的患者可能会引起痔疮、肛裂等疾病，容易导致肛周脓肿或肛乳头肥大等疾病的出现;
2、影响食欲：长期存在便秘的患者可能会由于肠道蠕动过慢，导致食物残渣不能及时排出体外，使食欲逐渐下降，长此以往还可能会造成体重增加，甚至出现营养不良;
3、影响睡眠：若便秘的情况长期存在，可能会导致粪便在体内存留过久，而粪便中的有害物质，比如氨气、硫化氢等，可能会被吸收入血，从而对中枢神经系统造成刺激，影响睡眠质量;
4、对心脑血管系统造成危害：便秘患者排便时会使腹内压增加，可能会引起心跳加快、血压升高，而长期的排便困难，会对心脑血管造成一定的负担，若便秘情况比较严重，甚至还会增加患心脑血管疾病的风险。
建议存在便秘的患者日常生活中多摄入含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。若症状长期未得到改善，则建议及时到医院就诊，必要时遵医嘱使用药物进行治疗。
1、引起肛周疾病：由于大便在肠道中移动过于缓慢，会对肛门周围组织造成刺激，长期便秘的患者可能会引起痔疮、肛裂等疾病，容易导致肛周脓肿或肛乳头肥大等疾病的出现;
2、影响食欲：长期存在便秘的患者可能会由于肠道蠕动过慢，导致食物残渣不能及时排出体外，使食欲逐渐下降，长此以往还可能会造成体重增加，甚至出现营养不良;
3、影响睡眠：若便秘的情况长期存在，可能会导致粪便在体内存留过久，而粪便中的有害物质，比如氨气、硫化氢等，可能会被吸收入血，从而对中枢神经系统造成刺激，影响睡眠质量;
4、对心脑血管系统造成危害：便秘患者排便时会使腹内压增加，可能会引起心跳加快、血压升高，而长期的排便困难，会对心脑血管造成一定的负担，若便秘情况比较严重，甚至还会增加患心脑血管疾病的风险。
建议存在便秘的患者日常生活中多摄入含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。若症状长期未得到改善，则建议及时到医院就诊，必要时遵医嘱使用药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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