例假一般是指月经，来月经时，女性可以吃食物、药物来缓解疼痛，如红糖水、布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、益母草颗粒、对乙酰氨基酚片等，但需要在医生指导下服用。
1、食物
来月经时，女性可以适当喝红糖水，可以促进血液循环，在一定程度上能够缓解疼痛的症状。另外，女性也可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以缓解疼痛的症状。
2、药物
如果女性在月经期间出现疼痛的症状，可以在医生的指导下服用元胡止痛片、益母草颗粒、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果。
如果疼痛的症状比较严重，建议及时到正规医院的妇科，通过腹部B超检查、血常规检查等方式明确诊断，并积极配合医生治疗，以免延误病情。月经期间，建议女性注意腹部保暖，避免受凉。同时，女性也要注意饮食健康，避免食用辛辣、生冷、寒凉的食物，如辣椒、雪糕、冷饮等，以免加重痛经的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
