甘油三酯和胆固醇高可以通过饮食调整、运动干预、药物干预等方法进行调理。
1.饮食调整
饮食上要减少高脂、高糖食物的摄入，如动物内脏、肥肉、蛋糕等。可增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
2.运动干预
定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少150分钟。同时，进行力量训练以增强肌肉。
3.药物干预
对于甘油三酯和胆固醇水平持续升高的患者，在医生指导下可以服用汀类药物，如阿托阿托阿托伐他汀类钙片汀钙片或辛伐他汀片等。
建议定期监测血脂水平，并遵循医生的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒和规律作息也有助于改善血脂异常。
1.饮食调整
饮食上要减少高脂、高糖食物的摄入，如动物内脏、肥肉、蛋糕等。可增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
2.运动干预
定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少150分钟。同时，进行力量训练以增强肌肉。
3.药物干预
对于甘油三酯和胆固醇水平持续升高的患者，在医生指导下可以服用汀类药物，如阿托阿托阿托伐他汀类钙片汀钙片或辛伐他汀片等。
建议定期监测血脂水平，并遵循医生的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒和规律作息也有助于改善血脂异常。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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