躺下后膝盖到脚轻微发麻，多考虑是局部压迫造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、周围神经病变、梨状肌综合征、腰椎管狭窄等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、局部压迫
如果个人长期保持一个姿势，可能会对局部神经造成压迫，从而伴随下肢发麻的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过按摩、热敷的方式进行改善。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫神经，可能也会出现局部发麻的症状。患者可以通过局部牵引、针灸等方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过半椎体切除手术或椎间盘摘除手术的方式进行治疗。
3、周围神经病变
如果患者局部神经受到损伤，可能也会对周围神经造成影响，从而出现下肢发麻的症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺分散片、谷维素片等。
4、梨状肌综合征
如果患者局部出现损伤或过度劳累，可能会导致梨状肌出现炎症，从而对局部神经造成压迫，也会出现下肢麻木的症状。患者可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。如果病情比较严重，也可以通过手术切开解压的方式进行处理。
5、腰椎管狭窄
如果患者长期弯腰提重物，可能会导致局部椎间盘出现退行性病变，也会对局部神经造成压迫，从而出现下肢麻木的症状。患者可以通过腰椎牵引的方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以通过腰椎管狭窄切开减压术或腰椎间盘突出摘除术等方式进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
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