心血虚吃什么

于晨光 主治医师 三甲
哈尔滨市中医院 中医内科

心血虚可以食用龙眼、阿胶、大枣、桑葚、黑芝麻等具有补血养血功效的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗心血虚,严重的心血虚症状需及时就医。
1.龙眼
龙眼中含有的铁质、维生素A、葡萄糖等营养物质,能够促进血红蛋白再生,改善气血不足的情况。心血虚患者适当吃龙眼可以起到养心安神的作用,有助于提高睡眠质量。
2.阿胶
阿胶具有补血滋阴的功效,对于心血虚引起的失眠多梦、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。心血虚者适量服用阿胶可辅助改善面色无华、唇甲色淡等症状。但需注意不宜过量,以免引起上火。
3.大枣
大枣味甘入脾经,能补中益气、养血安神,心血虚者可适当食用以调理身体。心血虚所致的心悸怔忡、失眠多梦等情况可通过进食大枣进行改善。但对大枣过敏者不建议食用。
4.桑葚
桑葚性寒,归肝肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效,心血虚者可适当食用。心血虚导致的心慌、健忘、失眠多梦等症状可以通过食用桑葚得到一定的缓解。但是脾胃虚弱的人群要慎用。
5.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油、多种氨基酸及矿物质,具有补肝肾、益精血的作用,心血虚者可适当食用。黑芝麻中的营养成分能够帮助补充机体所需的营养物质,从而达到滋养肝肾的效果。但要注意的是,由于黑芝麻油脂含量较高,因此不可过量食用,否则可能会引发肥胖等问题。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量,避免暴饮暴食。心血虚患者平时还要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,有利于病情恢复。

2024-11-19 15:45 举报
心血虚 就诊必看
就诊科室: 中医
是否医保:
治疗费用: 根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(2000 —— 5000元)
就诊准备: 无特殊要求,注意休息。
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