孕妇拉肚子吃什么食物

孕妇拉肚子可以适量食用苹果醋、小米粥、南瓜泥等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应咨询医生。
1.苹果醋
苹果醋中的有机酸可以刺激胃液分泌，促进消化，有助于缓解腹泻症状。适量饮用苹果醋可帮助改善食欲不振、恶心呕吐等不适。但需注意避免过量摄入，以免加重胃肠道负担。
2.小米粥
小米粥易于消化吸收，不会给肠胃带来额外的压力，适合孕期腹泻时食用。小米粥具有养胃的功效，能够减轻腹泻对身体造成的伤害。同时还能为机体提供能量支持。
3.南瓜泥
南瓜泥中含有丰富的膳食纤维，能起到润肠通便的作用，对于缓解腹泻有一定的好处。适量进食南瓜泥可以补充营养，增强免疫力。但应控制摄入量，避免过多导致腹胀或加重腹泻。
建议孕妇在出现腹泻时，保持充足的水分摄入，以防脱水。同时，避免食用可能引起进一步胃肠刺激的食物，如辛辣、油腻或生冷食品。若腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医以获得专业评估和治疗。