海参肽粉是以海参为原料加工制成的小分子肽类营养补充品，主要提供易吸收的肽类和少量营养成分。属于保健辅助，可能有助于补充营养、抗氧化、缓解疲劳、支持免疫和促进组织修复，但不能代替药物，实际效果因人而异。
海参肽粉中的小分子肽比完整蛋白质更易吸收，适合消化功能较弱、术后恢复期或需要额外蛋白质营养的人群。合理使用可能帮助维持体力、改善营养状态。不过，鱼、蛋、奶、豆类同样能提供优质蛋白，并非必须依赖此类产品。
保健应用方面，部分研究提示海参肽可能具有抗氧化、减轻运动后疲劳、辅助调节免疫等潜在作用，因此常被用于改善精力或运动恢复。但现有证据并不一致，产品质量也有差异，不能当作治疗疾病的手段。对海鲜过敏者应避免使用。
选择时注意查看成分、生产信息和批准文号，避免购买来源不明产品。慢性病患者、孕期哺乳期女性、正在服药者，使用前宜咨询专业人员。健康管理仍应依靠均衡饮食、规律作息和适度运动，补充剂只是辅助。对效果保持合理预期，出现不适及时停用并就医。
海参肽粉中的小分子肽比完整蛋白质更易吸收，适合消化功能较弱、术后恢复期或需要额外蛋白质营养的人群。合理使用可能帮助维持体力、改善营养状态。不过，鱼、蛋、奶、豆类同样能提供优质蛋白，并非必须依赖此类产品。
保健应用方面，部分研究提示海参肽可能具有抗氧化、减轻运动后疲劳、辅助调节免疫等潜在作用，因此常被用于改善精力或运动恢复。但现有证据并不一致，产品质量也有差异，不能当作治疗疾病的手段。对海鲜过敏者应避免使用。
选择时注意查看成分、生产信息和批准文号，避免购买来源不明产品。慢性病患者、孕期哺乳期女性、正在服药者，使用前宜咨询专业人员。健康管理仍应依靠均衡饮食、规律作息和适度运动，补充剂只是辅助。对效果保持合理预期，出现不适及时停用并就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
