帮助青少年戒掉烟瘾，可通过远离吸烟环境、增加户外运动、培养兴趣爱好、药物治疗、心理治疗等方法。
1、远离吸烟环境
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，青少年吸烟可能会导致尼古丁、焦油等有害物质在体内蓄积，从而引起多种不适症状，比如头晕、乏力、注意力不集中等。建议青少年远离吸烟环境，减少吸烟的次数，有助于戒烟。
2、增加户外运动
平时青少年可以多到户外参加运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，可以增强身体体质，还可以促进身体新陈代谢，有助于戒烟。
3、培养兴趣爱好
平时青少年可以多培养一些兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、画画、看书等，可以陶冶情操，还可以转移注意力，有助于戒烟。
4、药物治疗
如果青少年通过上述方法戒烟效果不佳，也可以在医生指导下通过服用戒烟药物进行治疗，比如尼古丁替代疗法、安非他酮等，同时还可以配合使用盐酸安非他酮缓释片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
5、心理治疗
心理治疗主要是指支持性心理治疗、认知行为治疗等，心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、人际关系治疗等方法，帮助青少年戒烟。
在日常生活中，青少年还要注意保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还要注意保持营养的均衡摄入。如果青少年出现不适症状，建议及时就医治疗。
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