全身变白没有最快最有效的方法，通常可以通过注意防晒、多喝水、保证充足的睡眠、使用美白产品、光子嫩肤等方式改善。
1、注意防晒
如果患者平时不注意防晒，长时间暴露在紫外线下，会导致黑色素沉着，使皮肤变黑。建议患者平时出门可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞，避免紫外线照射。
2、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，还可以促进身体内毒素的排出，有助于改善皮肤变黑的情况。建议患者平时多喝水，可以适当喝柠檬水、菊花茶、金银花茶等。
3、保证充足的睡眠
如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致机体新陈代谢紊乱，使皮肤出现暗沉、发黑的情况。建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠，可以适当吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、猕猴桃等，可以改善皮肤变黑的情况。
4、使用美白产品
患者还可以使用含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等成分的美白产品，可以抑制黑色素的形成，有助于改善皮肤变黑的情况。但需要注意的是，美白产品一般不能根治皮肤变黑，只能起到辅助改善的作用。
5、光子嫩肤
光子嫩肤是一种物理美容方法，是利用特定的光子波长，直接照射于皮肤表面，可以穿透皮肤真皮层，能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，还能够抑制黑色素的形成，能够改善皮肤变黑的情况。
建议患者在日常生活中注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品，以免引起皮肤不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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