老是半夜醒来身上出汗，体温就是36°C，可能是正常现象，也可能与气血不足、肾阴虚、心肾不交、脾胃虚弱等原因有关，可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果患者所处环境温度比较高，可能会导致身体出汗，从而使体温下降。这属于正常的生理现象，可以适当调整环境温度，根据环境温度变化及时增减衣物，避免身体出汗过多。
2、气血不足
如果患者先天体质虚弱，或者是长时间久病不愈，可能会导致体内气血亏虚，无法固摄汗液，从而出现上述情况。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。此外，还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
3、肾阴虚
如果患者性生活过于频繁，可能会损伤肾阴，出现腰膝酸软、盗汗等症状。患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式改善。
4、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、不寐、多梦、盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，必要时可以配合医生通过针灸、拔罐等方式改善。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是指脾胃功能受到损伤，其运化功能失常，导致气血生化不足，无法维持人体的正常体温，从而出现盗汗、乏力、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物治疗，同时可以通过拔罐、针灸等方式改善。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医，查明病因后对症治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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