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维生素b4的作用与功效
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
维生素B4具有促进神经髓鞘形成、改善皮肤健康、增强免疫功能功效和作用。
1.促进神经髓鞘形成
维生素B4能够参与神经髓鞘的合成，有助于保护神经细胞，维持正常的神经传导功能。
2.改善皮肤健康
维生素B4可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽度，从而改善皮肤健康状况。
3.增强免疫功能
维生素B4作为辅酶参与多种代谢反应，可以提高机体的免疫力和抵抗力，减少感染的风险。
维生素B4适用于缺乏该营养素的人群，如长期素食者或特定疾病患者。但应注意避免过量摄入，以免引起不良反应。