年轻人肋间神经痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
肋间神经痛大多是由于受凉、外伤、感染等原因所引起，患者会出现肋间隙疼痛、咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重的情况。如果患者症状比较轻，要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，避免受凉，以免导致病情加重。
2、物理治疗
如果患者症状比较轻，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。也可以通过推拿、针灸等方式进行缓解，能够起到舒筋通络的作用，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。
4、手术治疗
如果患者症状比较严重，服用药物效果不佳，则需要通过手术的方式进行治疗，比如肋间神经根切断术、经皮脊髓束切断术等。
5、心理治疗
肋间神经痛的患者也可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行缓解，比如认知行为疗法、放松疗法等，能够使患者正确认识疾病，从而缓解心理压力，有利于疾病的恢复。
在日常生活中建议患者饮食清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物。同时建议患者适当进行户外锻炼，如慢跑、爬山等，能够提高自身免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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