做有些不想做的事前会浑身发抖发凉多考虑是精神紧张、环境因素引起的，也可能是植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神紧张
如果在做事之前精神过度紧张，容易导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、发抖、发凉等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、环境因素
如果在做事之前，所处的环境温度比较低，并且不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，从而出现肌肉收缩、发抖、发凉等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、植物神经紊乱
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，使神经系统紊乱，从而出现头晕、胸闷、气短、浑身发抖、发凉等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等，同时还要保持良好的心情，避免过度紧张。
4、焦虑症
焦虑症是一种精神障碍性疾病，其主要特征为无特定对象的焦虑不安，紧张担忧，同时还会伴有植物神经系统症状，如发抖、发凉、出汗等。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，还可以配合认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍疾病，其主要特征为患者情绪低落，兴趣减退，精力缺乏等。患者也可能会在做事前出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合支持性心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
普鲁卡因泛酸钙胶囊
盐酸丁螺环酮片
