神经递质失衡可以通过饮食调整、生活调理、药物治疗等方式进行改善，但需要在医生指导下进行。
1.饮食调整：如果患者长期处于焦虑的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现失眠多梦、心慌气短等症状。建议患者平时可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解症状。
2.生活调理：日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善，同时还可以做一些自己喜欢的事情，也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.药物治疗：如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安眠的作用，有利于疾病的恢复。
除此之外，还可以通过运动锻炼、心理疏导等方式进行改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.饮食调整：如果患者长期处于焦虑的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现失眠多梦、心慌气短等症状。建议患者平时可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解症状。
2.生活调理：日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行改善，同时还可以做一些自己喜欢的事情，也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
3.药物治疗：如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安眠的作用，有利于疾病的恢复。
除此之外，还可以通过运动锻炼、心理疏导等方式进行改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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