时常感觉腹痛可能是饮食不当、精神压力过大等因素导致，也不排除是急性胃肠炎等因素引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、饮食不当
如果经常吃辛辣油腻食物或不洁的食物，可能会导致肠道功能紊乱，从而引发腹痛、腹胀等不适症状。可以多喝温水，也可以适量食用清淡的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，有利于改善不适症状。
2、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经处于兴奋状态，也会对胃肠道功能造成一定的影响，从而引发腹痛、食欲不振、乏力等不适症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到户外进行有氧运动，比如跑步、打篮球等，有利于改善不良情绪，从而缓解不适症状。
3、急性胃肠炎
如果不注意饮食卫生，食用了不洁的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，从而引发急性胃肠炎。也会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物辅助改善，平时要注意饮食卫生，避免吃不洁的食物。
除此之外，也有可能与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等因素有关，可以及时到正规医院就医，完善检查、明确病因后再进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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