两边太阳穴一涨一涨的疼可以考虑采取非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、针灸治疗、头部按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度头痛。此类药物适用于轻度至中度偏头痛及紧张性头痛等疾病。长期服用需注意胃肠道副作用。
2.镇静剂
镇静剂可以减轻焦虑和压力引起的太阳穴疼痛。如阿普唑仑片、氯硝西泮片具有中枢神经系统抑制作用，能引起中枢神经不同部位的抑制，具有镇静催眠的作用。此药物用于缓解由精神紧张等原因导致的太阳穴胀痛。使用时应注意剂量控制以及可能出现的依赖性和耐受性。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可放松颞肌，缓解因肌肉紧张引起的太阳穴疼痛。代表药物为盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片，能够选择性地使骨骼肌保持松弛状态而不影响其他组织的张力。本品主要用于治疗各种外伤或劳损所引起的软组织损伤，也可用于上述原因引起的肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎、颈椎综合征等。对本品过敏者禁用。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来缓解太阳穴区域的不适感。针灸可以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张。针灸适合于需要长时间坐位工作的人群，以预防颈部和肩部疼痛。初次尝试应寻求专业针灸师指导。
5.头部按摩
头部按摩有助于促进血液循环和舒缓紧张的头皮肌肉，从而减轻太阳穴区域的不适。按摩时可以用指腹轻轻按压太阳穴周围。对于经常面对电脑屏幕的人来说，定期进行头部按摩可以帮助缓解眼部疲劳。开始前确保手部清洁，并在力度上根据个人舒适度调整。
建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，尽量多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的营养物质。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度头痛。此类药物适用于轻度至中度偏头痛及紧张性头痛等疾病。长期服用需注意胃肠道副作用。
2.镇静剂
镇静剂可以减轻焦虑和压力引起的太阳穴疼痛。如阿普唑仑片、氯硝西泮片具有中枢神经系统抑制作用，能引起中枢神经不同部位的抑制，具有镇静催眠的作用。此药物用于缓解由精神紧张等原因导致的太阳穴胀痛。使用时应注意剂量控制以及可能出现的依赖性和耐受性。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可放松颞肌，缓解因肌肉紧张引起的太阳穴疼痛。代表药物为盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片，能够选择性地使骨骼肌保持松弛状态而不影响其他组织的张力。本品主要用于治疗各种外伤或劳损所引起的软组织损伤，也可用于上述原因引起的肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎、颈椎综合征等。对本品过敏者禁用。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来缓解太阳穴区域的不适感。针灸可以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张。针灸适合于需要长时间坐位工作的人群，以预防颈部和肩部疼痛。初次尝试应寻求专业针灸师指导。
5.头部按摩
头部按摩有助于促进血液循环和舒缓紧张的头皮肌肉，从而减轻太阳穴区域的不适。按摩时可以用指腹轻轻按压太阳穴周围。对于经常面对电脑屏幕的人来说，定期进行头部按摩可以帮助缓解眼部疲劳。开始前确保手部清洁，并在力度上根据个人舒适度调整。
建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，尽量多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的营养物质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
正天丸
草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
